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- 没女朋友输就输在大肚腩 男人的腹肌虐起来
肚子看起来一点也不性感,怎么就像个大叔呢?why?你天天吃,不运动,怎么会没有肚子呢?
阅读全文>>2017-02-23 - 公狗腰腰4招就练成 快人一步成为优质的亚洲男人
公狗腰这玩意儿现在火得不行了,如果你健身,但是你不练公狗腰,你是不是傻啊!
阅读全文>>2017-02-22 - 男人如何练就后背肌 跟着这些学起来
男人们,你们的身边是不是要天天围绕这一群迷妹,最近她们最爱的老公应该是运动员。
阅读全文>>2017-02-22 - 肌肉不是一次练成 每周应该锻炼几次
想拥有匀称协调的肌肉,锻炼时不要贪多,每次只练一个或两个肌肉群,但要把每一块肌肉都练透,使锻炼的每个肌肉群都得到足够强度和量的刺激。
阅读全文>>2017-02-15 - 健身要注意的几个事项 常见运动健身问题问答
大家越来越重视身体健康,不少人选择了做运动。运动量的大小与身体得益多少有关,但少总比没有好。
阅读全文>>2017-02-14 - 男人练就公狗腰 让女人爬上你的床
“公狗腰”又叫“老公腰”,是指男人全身肌肉壮硕但腰部细致,腹肌清晰,再加上性感的肌肉看起来非常迷人。
阅读全文>>2017-02-14 - 锻炼胸肌方法 让你的胸部大过你女朋友
如果你有女朋友,而你的胸肌竟比她的还大,那是一种什么体验,你应该会爽翻天吧。
阅读全文>>2017-02-10 - 要做猛男先练好你的大腿肌肉
男士的健身常常会忽视腿部锻炼,这可不行!别再整天想着大胸肌了,先把腿练好了,才背得起你的女朋友啊!
阅读全文>>2017-02-10 - 怎样锻炼腹部两侧肌肉 侧腹肌肉锻炼方法
怎么让腹肌更加迷人呢?你是不是忘记练你的侧腹肌了。今天就来看看这侧腹肌要怎么练,你一定会惊讶,其实它只需要一个动作,重复重复再重复!
阅读全文>>2017-02-09 - 肩部肌肉锻炼动作 让你拥有结实的臂膀
今天小编就给你普及普及,并教你如何才能练出南瓜肩。有了南瓜肩,简直就像给自己穿上一件隐形的衣服,潮到没朋友了。
阅读全文>>2017-02-09 - 每天一定的肌肉训练 你就有让人羡慕的身材
运动这件事情,就是要不断的坚持。不健身的男人真的没有未来,你的身材就是你的名片。
阅读全文>>2017-02-08 - 不健身都不好意思撩妹 男人腹肌虐起来
腹部线条是一个健身男士最想要的效果之一,但是线条如何更加完美?
阅读全文>>2017-02-05
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