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锻炼胸肌方法 让你的胸部大过你女朋友

来源:小编整理2017-02-10 08:57作者:黄日展

  男人有胸肌和没有胸肌有什么区别?胸肌是力量,野性,阳刚,魅力。。。。。如果你有女朋友,而你的胸肌竟比她的还大,那是一种什么体验,你应该会爽翻天吧。有了胸肌你会抬头挺胸更加自信,今天,分享一套健身房轰炸胸肌的训练计划,一起来学学吧。

锻炼胸肌方法 让你的胸部大过你女朋友

  动作一:仰卧哑铃卧推 4组*8-12RM

锻炼胸肌方法 让你的胸部大过你女朋友

  动作二:仰卧杠铃卧推 4组*8-12RM

锻炼胸肌方法 让你的胸部大过你女朋友

  动作三:胸肌双杠臂屈伸 4组*最大次数

锻炼胸肌方法 让你的胸部大过你女朋友

  动作四:坐姿器械夹胸 4组*12-15RM

锻炼胸肌方法 让你的胸部大过你女朋友

  动作五: 4组*最大次数

锻炼胸肌方法 让你的胸部大过你女朋友

  男人啊,胸肌有没有咱全靠练啊!不管你有没有女朋友,都该健身啊!有女朋友的,如果你的胸部比她还大,那不是太爽了?没有女朋友的,只要练出了胸肌,你很快就会有女朋友啦!哈哈,小编又歪歪了~~

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