- 只需一分钟的早晨健身 想要健康的男人看过来
早晨苏醒后先闭目养神,然后在床上慢慢做10分钟保健运动,这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。
阅读全文>>2013-07-03 - 睡前醒后 男人在床边也可轻松健身
我们身边的有一些人受身体条件、工作条件、时间条件限制,不能到户外运动,无妨到床边试试床边健身方法。只需在起床前或睡前花点时间,也可以轻松健身。
阅读全文>>2013-07-03 - 运动男必读 健身前后吃什么
你最好在运动前1到2小时之间吃些高纤饼干,或是优酪乳、葡萄干,或是新鲜的水果。这样会让你运动时更有劲。
阅读全文>>2013-07-01 - 小伙连续运动五小时竟晕倒 夏季健身要小心
小伙连续运动五小时,饿过度晕倒足球
阅读全文>>2013-05-28 - 7大健身运动增强男人性欲
俯卧撑 男人经常做健身不仅仅能强身健体,同时也可以有助性能力的提升。 1。 俯卧撑 做俯卧撑的好处显而易见,它能帮助加强手臂、肩膀和腹部肌肉力量。如果看到
阅读全文>>2013-05-26 - 注意七个细节让你健身更享受
下面我们提出七点在健身中应该注意的事项,供各位朋友参考。 1、选择白天健身。尽可能把每天健身的世纪放在上午或傍晚的某个时间,保证这个时间段完全能由自己支
阅读全文>>2013-05-21 - 赖床男人的福音 在床上也能健身
懒男人们,休假了早上是不是爱赖床?早上起床时,先伸伸懒腰,可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。建议大家主动加强一下伸懒腰的保健功效,养成使劲伸懒腰
阅读全文>>2013-05-17 - 健身别忽略身体的警示信号
精神疲惫 肾虚的表现,同时要考虑肝脏是否受损。因此肝病患者应减少运动量,如减轻活动量仍感持久疲乏,应检查肝脏和循环系统。 四肢无力 健身活动后没有力气是
阅读全文>>2013-05-15 - 男性夏日健身的三大注意事项
30分钟运动量为宜 在夏季的高温天气中,人体本身的热量消耗就很大,所以一旦健身时,没有把握好运动量,就容易致使人体的血糖偏低、抵抗力下降,严重的则会导致
阅读全文>>2013-05-14 - 洗澡健身操帮你缓解腰痛
工作一天,回家后腰酸背痛,如果置之不理,不仅影响第二天的工作效率,时间久了还很容易落下腰
阅读全文>>2013-05-10 - 男人健身慢跑有助延年益寿
如今,欧洲与北美的百姓又掀起了慢跑的运动热潮,因为丹麦科学家经长期研究发现,只要每个星期花一个多小时慢跑,可以延长大约六年的寿命,比起任何的极限运动都
阅读全文>>2013-05-09 - 如何选择适合自己的健身方式
核心提示:目前人们健身、运动的热情十分高涨,但健身一定要有科学的锻炼方法。那么怎么选择适合自己的健身方式呢? 体形特征不同的人应该采取与之相应的运动方式
阅读全文>>2013-05-06
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