- 办公室白领健身方法 效率应付工作
据调查办公室白领的体质普遍较虚弱,经常易患流感,头痛等症,而且由于他们的身体“动感”不足,久而久之,皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”,造成他们
阅读全文>>2014-04-10 - 中年男人的健康指标 随时做好健身准备
中年就像是一道分水岭,对于是家庭顶梁柱的男人来说,中年是事业的黄金时段,意味着胜利与成熟。可是多数男性进入中年后,身体却开始走下坡路,不是已经有病缠身
阅读全文>>2014-04-09 - 健身时要注重维护的6个身体要害
当我们生命在面对意外伤害时都无比的脆弱,所以男人总喜欢表示自己刚强的一面。健身中更要注重维护自己的6个身体要害。
阅读全文>>2014-04-04 - 晨间两分钟健身 两分钟健身法动作要领
坚持锻炼是必不可少的别再为自己的懒惰找借口了真的想要健身运动,想要拥有和保持良好的身材。晨间短短两分钟里也可充分利用。只要具备了见缝插针的锻炼精神,不
阅读全文>>2014-04-03 - 常吃鸡蛋帮助你加速健身 长出完美肌肉
健身是男人一生都应该做的事,健身对男人来说就像减肥对于女人。不但让您保持了良好的身材同时也保证了健康。那么想要追求健美效果的男士们饮食上要注意些什么呢
阅读全文>>2014-04-01 - 男人如何健身 达到健美完美身材
强壮肌肉更具男人风范。因此,性感完美身材才干体现男人魅力。健身是男士养生中必不可少的任务。那么,男人如何健身达到健美身材呢?方法有哪些?
阅读全文>>2014-04-01 - 男性健身:完美健身宝典打造性感身材
男性健美的标准,是由上而下稍有胸肌,双臀结实,腹部没有赘肉,修长并稍有肌肉的小腿。男性健美的体态,可以通过健身运动和合理的饮食来做到。
阅读全文>>2014-04-01 - 健身要注意的保健部位和运动机能
男人要做有助增进手臂及腰背支撑力,男人想保持“实力”最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质)以后进行“床上活动”时便不会力不从心。腰、背
阅读全文>>2014-03-31 - 不是每个人都适合爬楼梯健身
并非人人适合爬楼梯,严重的器质性疾病、生活自理有困难及体质过弱者一般不宜。居住在五、六层以上的中老年人,但是以爬楼梯作为健身。爬楼梯要量力而行,尽量防
阅读全文>>2014-03-26 - 循序渐进增强体质 提升健身效率
促进健康的作用是循序渐进,体育锻炼对增强体质。逐步提高的始终坚持较高的运动欲望和对体育活动的喜爱是胜利走完这一漫长历程的关键因素。
阅读全文>>2014-03-26 - 手臂肌肉超级健身让你更man更男人
臂部肌群虽不大,这些肌群中最惹人注目的当属肱二头肌和肱三头肌。虽然这两块肌肉相对较小。数量却不少。由上臂的肱二头肌、肱三头肌、肱肌和前臂的肱桡肌、桡侧
阅读全文>>2014-03-25 - 男人锻炼健身需掌握的小知识
为了强身健体,现在健身已经成为一种潮流。许多男人走进了健身房。需要注意的锻炼时还需掌握一定的小知识。
阅读全文>>2014-03-24
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