- 男人健身的七大注意
心理专家称:女人喜欢强壮的男人。所以身为男人的你,在健身的同时也要关注男人健身的七个注意哦。 1、不要形成锻炼癖 在一般情况下,初次参加健身训练的人都会
阅读全文>>2013-05-03 - 做家务也能达到健身效果 刷碗也能刷出好肌肉
成天宅在家里,就绝对没有时机练出一身强壮肌肉?喜欢拾掇房子做家务的男人就必然不敷?这都是谁说的!你们不晓得,在宅男的生活中,可隐藏着数也数不尽道也道不完
阅读全文>>2013-04-28 - 好色老婆当我面扒下健身教练的内裤
作为她的老公不瞒大家,妻子有点色。一旦把女人定义为色,这就值得玩味了,如何色?出去逛街喜欢盯着男人的下体看,还是时不时在恋爱的阶段总是摸那里,或者,交
阅读全文>>2013-03-26 - 男性必学的四个减肥又壮阳的健身动作
一、腹部 腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和
阅读全文>>2012-02-20 - 杨钰莹"与世隔绝"11年生活曝光 常K歌跳健身舞
陈小奇 说起《涛声依旧》《大哥你好吗》《九九女儿红》《我不想说》等经典歌曲,就不得不提到一个人著名词曲作家陈小奇。正是他的一次次创作,捧红了毛宁、杨钰
阅读全文>>2011-12-29 - 频繁遗精怎么办?五种健身运动改善频繁遗精
通常来说23天一次遗精即为频繁遗精,除了特殊情况,一般采用自我体疗就能取得改善的效果。频繁遗精怎么办?多做这五种健身运动能增强性能力,对改善遗精症状非常
阅读全文>>2011-12-07 - 顶级运动员教练健身忠告
关于跑步 巴塞罗那欧洲田径锦标赛万米长跑银牌得主Chris Thompson的教练John Nuttall说: 跑步能强健身体,提高身体柔韧性,对神经系统和心肺功能也很有益处。因
阅读全文>>2011-12-02 - 最常见的6种增肌健身计划
不管是划船、卧推、推举、弯举,都要首先把哑铃放得尽量低,以充分拉伸肌肉,再举得尽量高。这一条与持续紧张有时会矛盾,解决方法是快速地通过锁定状态。不过,
阅读全文>>2011-10-21 - 健身小常识:如何正确使用跑步机?
经常有朋友抱怨使用跑步机时会让自己的身体受到伤害,那么究竟怎样使用跑步机才是正确的呢? 一、上跑步机前做热身 上跑步机后应从慢走、慢跑等动态热身开始,逐
阅读全文>>2011-10-19 - 健康养生:饭后到底怎么走才真正健身养生
饭后百步走,活到九十九,这是千百年来流传下来的养生谚语。但饭后百步走并非指饭后马上走,中医专家指出,饭后怎么走、走多久,都有很多讲究,若方法不对,不仅
阅读全文>>2011-08-26 - 都市男新生活方式:步行健身
如今,简单的步行也不像想象的那么简单,不信你到街上看看,你也会像我一样惊讶的发现有多少人驼着背,低着头的赶路,这种走路姿势是腰背疼痛,颈椎病的亲密战友
阅读全文>>2011-07-28 - 科尔与女健身教练玩车震 谢丽尔怒删其号码
当英国甜心谢丽尔憧憬着与阿什利-科尔开始一段新的生活,憧憬着这个她一直深爱的男人已经完成了蜕变,将会与她比翼双飞白头偕老时,无情的伤害再次袭来英国媒体
阅读全文>>2011-07-21
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