做好健身当中的14个小细节让你更快获得好身材 锻炼好身材的细节

　　7.和专业人士交流

　　目前市面上有太多的所谓健康食物了，当你不知道如何选择时，和专业的营养专家或者健身教练一类人交流。让他们给你做全方面的评估。

　　8.制定一个详尽的饮食计划

　　考虑一下自己的膳食计划，包括接下来几周的计划。

　　9.多喝水

　　你的肌肉有72%的都是水组成。在你健身之前，多注意补充水分，在健身一个小时前保证补充大约500ml的水。