男人夏季运动 游泳不仅燃脂还能塑形

　　蛙泳

　　蛙泳的最主要动作就是双腿的蹬夹，跟拍水前进的自由泳、仰泳不同的是，进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，这个动作最多用到我们的股四头肌，也能锻炼到大腿内部的很多肌肉，有利于大腿内侧赘肉的消除。如果每天强化训练，坚持两三个月，坚持3个月左右的时间，你会发现你身上的赘肉都消失不见了，而且你还会拥有一个好看迷人的身材曲线。