腹肌滚轮
类型：力量训练
锻炼部位：腹部肌肉
设备：腹肌滚轮
级别：中级
1、双膝略分开跪在地上，身体前方10-15cm处放一滚轮，双手抓住。
2、双臂位于肩关节正下方，肘关节略弯。
3、将滚轮推向身体前方。
4、腹肌收缩，将身体拉回原位。
男神不是谁都能有 但是男神的腹肌可以有
腹肌滚轮
来源：小编整理2017-01-16 09:23作者：黄日展
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