5种姿势怪异的健身运动 健身效果却十分明显

　　相扑行走

　　这项运动侧重的是你的大腿内部肌肉，以及臀部。当你把手放在身体两侧的时候，动作看起来确实很滑稽。当你的大腿和膝盖保持这种姿势的时候，能够持续地刺激你相应部位的肌肉。

　　如何做：先做好下蹲的动作，把你的手臂保持在身体的两侧或者两臂往前伸直，保持在胸部的高度，挺胸抬头眼睛平视前方。保持这个姿势，往左走10英尺，走动时两脚要靠拢，然后再以相同姿势返回初始位置。注意整个过程身体的高度是基本不发生变化的。建议3组，每组10个（往右10次，往左10次）。