但是这种现象也不是每个人都会发生的，也不是每次睡觉都会发生这样的生理现象那么导师是什么原因导致了这个生理现象呢不知网友们有没有去了解过呢？：
第一就是白天多余劳累精神压力太大只要多注意休息就好了，放松心情对人的身体也是有好处的。
第二就有可能是你的身体缺钙了，身体的中 血钙变少导致的神经肌肉的兴奋性亢进而痉挛抽搐
第三就是肾虚了，不要以为肾虚只是单单对你生孩子有问题还有很多身体部位都和肾有关呢！
如果有些人不希望出现这种生理现象想要岁个好觉要怎么做呢？
1、减少喝咖啡；
2、在白天就做完工作；
3、控制压力水平和睡眠模式都可能会减少入睡抽动
