恋爱中不合适两个人分手是最好的结局，虽然说起来分手很简单，但是当分手来临后，心中还是会有一些伤心难过，有些人分手变得自暴自弃，这是非常错误的行为，分手后要让自己尽快走出难过的世界，不能过度沉浸在过去的伤心时间里，今天坏男人网告诉你分手后走出来的方法，分手很痛苦，这才是分手后最该做的事情，其实失恋并不可怕。
分手后摆脱痛苦的方法
1.倾诉
分手者精神遭受打击，被悔恨，遗憾，愤怒，惆怅，失望，孤独等不良情绪困扰，应主动找朋友倾诉，释放心理负荷。可以用口头语言，把自己的烦恼和苦闷向知心朋友毫无保留地倾诉出来，并听听他们的劝慰和评说，这样心理会平静一些;也可以用书面文字，如写日记或书信把自己的苦闷记录下来，或给自己看，或寄给朋友看，这样便能释放自己的苦恼，并寻得心理安慰和寄托。
2.移情
及时，适当地把情感转移到分手对象以外的人，事或物上。发展密切的朋友关系，交流思想，倾吐苦闷，陶冶性情；投身到大自然的博大胸怀中，从而得到抚慰。当然，密切自己与其他异性的交往，也不失为一个合适的途径。
3.疏通
指的是借助理智来获得解脱，用理智的”我”来提醒，暗示和战胜感情的“我”。要想想，爱情是以互爱为前提的，不可因一厢情愿而强求，应该尊重对方选择爱人的权利；也可以进行反向思维，多想对方的不足点，分析自己的优势，鼓足勇气，迎接新的生活；还可以这样设想：分手固然是失去了一次机会，然而却让你进入了另一个充满机会的世界。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。正如海伦·凯勒所言：“一扇幸福之门对你关闭的同时，另一扇幸福之门却在你面前洞开了。”
4.遗忘
遗忘也是一剂医治分手男女的良方。有句名言：“过去的就让它过去吧！”人是有记忆的，然而记忆什么，忘记什么，却可以选择。有些分手者喜欢回忆分手前的欢快生活，结果越回忆越痛苦。过去的欢乐就让它与痛苦一起遗忘吧！新的生活需要我们加紧跋涉。
