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说分手,让真爱带你走进幸福的殿堂

分手了怎么办

来源:小编整理2017-02-14 09:18作者:钱志相

“有一种爱叫做放手,为爱放弃天长地久”,正如歌词中所唱出来的一样。她不爱你了,提出了分手,你唯一能为她做的事情就是放开她,让她去找自己的幸福。而你也不要活在悲伤中不能自拔,毕竟世界那么大,它能包容一切的难过与悲伤。坏男人网和你分享关于分手那些事儿。

说分手,让真爱带你走进幸福的殿堂

一、分手了怎么办?

分手,在别人看来是一件很正常的事,但对于当事人自己,分手是一件很痛苦的事情,有些人能走出来但是有些人却总是在那一个胡同里翻转,甚至付出了自己的生命,分手后失恋的时光,是我们人生中的一种经历,很宝贵却又不值得为此失去生命,当你分手后可以学会从以下方法中走出来。

1、分手了,学会自我照顾:

分手最怕瘫痪不起,任何自我照顾的行动都是良药:去打球,去狂舞,去山上、海边大叫,去遛狗,去公园晒太阳,去看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼,比如烧毁昔日信函,此类告别行动颇有疗伤的效果。

2、不想当初事:分手最怕钻牛角尖,特别是算旧帐,悔不当初,其实于事无补。

想想情圣们的金玉良言:""得之我幸,不得我命"、"曾经爱过,又何必拥有"、"爱情若握在手里,就扼杀了这只爱情鸟","往者已矣,来者可追"……把美好的回忆收藏,用祝福为这段因缘画句点。

  3、努力向他人倾诉:

分手最怕自我退缩、封闭,将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写,网上和网友诉诉心声,情绪要有出口,不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或"心丑不可外扬",怕别人笑话,干脆封口,殊不知说出来就是一种治疗,能说代表心理上已经可以坦然面对。

4、转移注意力:

分手最怕陷在泥淖无法自拔,抽离心情的方法很多,离开伤心地去旅行,听段音乐,看看书,祈祷,或把爱转移,去帮助那些需要爱的流浪狗,去关怀身边的老人、小孩……年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。

5、学会成长和反省:

分手最怕僵化思考,完全失去反省或在痛苦中找寻意义的能力,反省不是数落谁的错,而是能在失去后客观评估双方的成长、学习,以及可以作为下一段感情的借鉴。分手的痛无所不在,触景伤情,夜深时昔日光景历历如绘,真是苦不堪言,有时成了身心症,胸闷心口痛、失眠、厌食、注意力不集中等,生活大受影响,需要拿出些方法为自己减痛,简而言之,就是要接受恋人关系的终止,承认那已是过去式,over 了。然而生命可以继续它的自由丰富之旅。

6、O 以 open (开放) 代替 obsessed (沉溺)沉溺自苦:

无法自拔,往往因为只看过去,永远都在悔不当初,只胶着在失去,难免终日丧志。试想一个开车的人不往前看,只执意用后视镜是多么危险的行为!身后美景已是过眼烟云,前窗开放的是未来的新可能。开放心胸才能止痛。如果你需要更多的分手方法,小编推荐:《分手:从此相忘于江湖》

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