有很多的男生不能成功和美女约会，搭讪，影响这些的第一因素就是自己的外表打扮，毕竟这是个看脸的圈子。如果你的形象很差谁会愿意和你搭讪，谁愿意和你一起，所以一定要逆袭，蜕变，这样才能轻松的把妹。怎么才能屌丝逆袭，以下就是坏男人给你的形象改造方法，帮你打扮自己，成功逆袭，轻松把妹。
一、保持身材
不饿的时候绝对不要吃东西。这是大部分胖的人之所以胖的根本。如果你没有饥饿的感觉，千万不要去吃任何东西，不管是零食还是主食。吃饭吃到六、七成饱。这一点是减肥最重要的。吃饭吃到你觉得好了，但是还可以继续吃的时候就停下来，绝不要吃到十分饱。睡前三小时不要进食，或者还可以严格到，6点前吃晚餐。6点后不要再吃任何东西，带着饥饿的感觉入睡最好。千万不要在睡前吃东西，睡前进食是增肥的最好方法。对于局部减肥的人来说，做适量的运动是必要的。如果你不是特别追求肌肉，做一些简单的日常运动就可以了。比如仰卧起坐，举举书本。
水果减肥法是没用的，很多人用吃水果代替主食——这样确实可以在短期内减重。但是既影响健康，也非常容易反弹。一旦你停止下来，你的体重会快速飚高。
