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空腹的情况下不适宜吃什么食物 盘点9大不适合空腹吃的食物

来源:小编整理2015-10-27 17:32作者:eikasia

空腹的情况下不适宜吃什么食物 盘点9大不适合空腹吃的食物

   1牛奶、豆浆

  这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,餐后两小时或睡前饮用均可。

  2酸奶

  空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时或睡前喝,既补保健、促进消化的作用,又有排气通便作用。

  3白酒

  空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人在空腹时,血糖低,此时饮酒,人体会很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。

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