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身体处于亚健康状态时表现有哪些 如何知道自己处于亚健康状态

来源:小编整理2015-09-21 17:32作者:eikasia

身体处于亚健康状态时表现有哪些 如何知道自己处于亚健康状态

   1、黑眼圈

  一早起来,发现眼圈黯沉发黑?小心!这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比较薄,最容易反映血液颜色。想想最近是否压力过大或过度疲劳。支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调,也会让眼周黯沉。医学专家说少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法。

  2、眼皮浮肿

  睡前没喝多少水,早上起来眼皮还是肿得厉害?你可能体液失调了。造成水分代谢失调的原因很多,如果伴随感到下肢无力、口干舌燥,可能是你的肾出问题。健康的肾能将体内多余水分顺利排出,水分不足时,他会放慢代谢速度,把水分囤积在体内。因而造成轻度浮肿。别着急,喝上几大杯水,很快能还你一双电眼。

  3、红血丝

  血丝满布的「火眼金睛」,就是血液循环不畅的警讯。别忙着滴眼药水,活动一下头、颈、肩部,疏通上肢血流,再好好睡一觉,让眼睛充分休息,就能减少充血。如果工作很忙,没时间休息,不妨在后颈、肩部涂一些维生素C乳液,帮助血液循环,很快就能缓解红眼现象。

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