六个新招式，在家也能练腹肌（动图）
在家也能练腹肌，每天选择3-4个动作，每个动作练4组，每组15-20次，组间休息60秒。
1、仰卧转体（练侧腹）
2、抬腿仰卧起坐（练上腹）
3、仰卧举腿（练下腹）
六个新招式动作 在家也能练腹肌（GIF动图）
来源：小编整理2015-07-24 14:53作者：坏男人小编
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