想要获得野兽般威猛身材？来吧！ 你可以的！
你一开始可能会热情满满
时间久了，你会发现坚持锻炼很难，也很累。
即便你有非常周详的健身计划，你也可能下一秒因为苦和累而选择放弃。
好消息是：记住这些东西，你会很好贯彻坚持锻炼下去。
热身时，使用比原计划健身使用器械稍重一点的器械，这样会使你真正健身是感到轻松简单。
当然了，这里我们只是说会感觉到稍微的轻松一些，记住了，在没有做热身和伸展运动前，不要使用全力抓举重量。
1.当你的肌肉开始灼热燃烧时，保持微笑轻松状态。
对于身体因锻炼产生的灼热感，保持积极，要自我鼓励。譬如：我享受这一过程，进入小黑屋，因为这里是发生奇迹的地方。
2.建立心理暗示，让自己远离消极情绪
不要过分浪费沉浸在糟糕的情绪里，一旦有坏情绪蔓延，立刻让身体锻炼起来，产生多巴胺，让自己快乐！
