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人的身体机能也会在不同的季节里呈现不同的状态,健身时需要根据身体需求进行调整。那么在夏日里大汗淋漓的你都Get到夏日健身要点了么?
阅读全文>>2016-10-14 - 性感胸肌怎么练 有胸肌穿衣才尽显男人风范
方块胸肌怎么练?胸肌如果不成型,那也是白练了啊!男人穿衣显胸才最性感诱人。
阅读全文>>2016-10-14 - 如何保护好你的腰 男士要关注你的腰椎锻炼
秋冬季节运动健身不注意方法的话,受伤的风险就会增加。腰对于一个男人来说,简直太重要了。SO,在健身和运动时,一定要好好保护你的腰椎。下面,小编要给大家分
阅读全文>>2016-10-13 - 臀部也是吸引女人的部位 男人臀部肌肉怎么练
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阅读全文>>2016-10-10 - 健身的7个秘诀 让你拥有完美身材
让女人尖叫的完美身材怎么练出来呢?要想拥有完美身材就来锻炼吧!下面就教你健身的7个秘诀吧!
阅读全文>>2016-10-09 - 怎么正确锻炼你的肌肉 锻炼肌肉的正确姿势
想拥有匀称协调的肌肉,锻炼时不要贪多,每次只练一个或两个肌肉群,但要把每一块肌肉都练透,使锻炼的每个肌肉群都得到足够强度和量的刺激。
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你知道正确的减肥方式吗?减肥不是坚持就可以成功地,了解减肥常识,稍作无用功,根减肥并不是盲目的去减就可以成功的。
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午后时光你是选择小睡一下还是做一些锻炼?5个适合午餐后练习的健身动作,让你更加健康和阳光!
阅读全文>>2016-09-28 - 增肌最快的锻炼方法是什么 如何做到增肌不增脂
如何避免增肌时尽量少增加脂肪呢?“增肌,不增脂”是很多小伙伴多年来的健身目标
阅读全文>>2016-09-27 - 上班族怎么锻炼 办公室健身方法
作为上班族每日都坐在电脑前勤勤恳恳,鼠标手、脊椎通、脖子酸,各种症状不断出现,影响工作又影响心情,这个时候就需要下面这些锻炼方法啦。教你在工作中如何锻
阅读全文>>2016-09-27
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