- 肌肉酸痛怎么快速恢复及处理方法 肌肉酸痛是什么原因
肌肉痛是什么原因?我们在日常生活中常常会碰到肌肉痛的情况,虽然并不至于去医院,但是肌肉痛还是十分的不好受的,今天我们就来了解一下肌肉痛的原因和怎么处理
阅读全文>>2015-08-31 - 消瘦男健身需要注意的7个问题 合理安排运动量
爱美是每个人的天性,女性追求曲线身材,男性追求肌肉身材,无论是胖男还是瘦男,最羡慕的可能都是肌肉男,那么,如何变身肌肉男呢?其实男人健身的好处有很多,
阅读全文>>2015-08-28 - 揭秘男人的肌肉与性的关联 看完还不赶紧锻炼肌肉吗
曾有美国研究指出,人类性欲除受大脑控制外,还与内分泌也密切相关着,睾丸间质细胞所分泌的睾丸酮,俗称雄激素,就是男人性欲的主要发动者。
阅读全文>>2015-08-20 - 如何锻炼出更多的肌肉 促使你炼出更多肌肉的5个动作
眼看长假就要来临,不管是在海边还是计划去海边度假,赶紧收藏这5个实用的动作吧,同时转给健身的好友们,一起练出更多肌肉!
阅读全文>>2015-08-07 - 为什么总练不出肌肉 练不出肌肉的七大原因
练不出肌肉?想想是不是犯了这些错误,事实上是,超过90%的男人在健身的时候是无法激发出他们自身的基因潜力的。
阅读全文>>2015-08-07 - 突击不同肌群七天快速锻造完美肌肉 快速锻造肌肉的方法
要快速达到完美身材的效果,你不用花几个月每星期去两三次健身房来达到缓慢的塑性效果,而是选择两个星期用七天时间,每天突击不同肌群,快速锻造完美肌肉。
阅读全文>>2015-08-06 - 男人怎样锻炼强劲肌肉 男士如何保持肌肉的完美
锻炼出一身的肌肉,可是如果稍有松弛,就很容易反弹,那么要如何才能保持肌肉的持久呢?
阅读全文>>2015-07-29 - 让你的胸肌成为焦点 教你如何有效的胸部训练
胸肌的生长需要的不只是刻苦的训练,还需要懂得如何聪明的去刺激你的肌肉。下面的内容,将帮助你在胸部训练日建立一个新里程碑!
阅读全文>>2015-06-19 - 让肌肉和力量得到提升的增肌方法 让你突破瓶颈
通常当我们下蹲或者卧推时总是先进行离心阶段,也就是放落重量的阶段,为什么能像硬拉一样先举起重量呢?小编在这里分享的3个小方法,至少会让你进一步让肌肉和
阅读全文>>2015-06-17 - 健身千万别喝酒 会阻碍肌肉的成长
长期喝酒会降低人体内蛋白质的合成,减少肌肉的发展。而短期喝酒,会阻碍肌肉的成长。喝酒会延缓酸痛肌肉的恢复。酒精是一种毒素,透过血液传送到身体上的每个器
阅读全文>>2015-06-10 - 健身知识|肌肉是在休息中生长的
我们都知道健身三大要素:训练、营养、休息“三分练,七分吃”的健身名言已经被嚼烂了。相信大家都听过这样的一句话:肌肉是在休息时生长的。
阅读全文>>2015-06-10 - 年过半百拥有肌肉的男影星 69岁史泰龙脂肪含量仅6%
好身材不只是对于女明星很有意义,对于男星来说也能锦上添花,即使已经出道多年的男星,要想在娱乐圈维持人气,就要坚持锻炼保持激情,还要让自己形象不被岁月和
阅读全文>>2015-06-05
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