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阅读全文>>2016-09-20 - 怎么练成完美身材 男人必看健身秘诀
男人的肌肉就是最好的外衣,你甚至可以不穿衣服,也会让人羡慕嫉妒恨!肌肉都是虐出来的,想练出一副好身材,就得知道健身的秘诀,避免走弯路和死路。
阅读全文>>2016-09-20 - 怎么练出腹肌 让女人疯狂的腹肌怎么练
胸肌,腹肌,人鱼线,这些都是男人梦寐以求的,也是作为一个男人必备的好身材。练六块腹肌没有捷径。
阅读全文>>2016-09-14 - 怎么用哑铃练出背部肌肉 这才是最吸引女人的后背
有了胸肌还要有背肌和肩肌,男人的健身事业不能停留在一项运动上。只要4个动作,你就能轻松打造出自己的霸王背肌。一起来学习吧。
阅读全文>>2016-09-14 - 肱三头肌怎么练 肱三头肌让你手臂更迷人
你的手臂线条好迷人!热衷健身的男士们,你是不是都想听到妹子如此评价你呢?那就快快虐起你的肱三头肌吧。
阅读全文>>2016-09-09 - 男人没胸肌怎么行 练就胸肌没那么难
男人没胸怎么行?都是穿衣要显瘦,脱衣要有肉,如果你的胸肌不好看,还敢脱吗?今天小编就针对不同的阶段给大家的胸部训练来和大家聊聊,大胸肌其实也没那么难。
阅读全文>>2016-09-08 - 哑铃3步骤 助你打造健康体魄
要想作为一名型男,一个挺拔的好身材。 哑铃运动以下几步简单健身操能帮你快速恢复性感好身材,塑造完美肌肉,让你更加自信。
阅读全文>>2016-09-06 - 每天坚持十分钟 胸肌和你say hello
男人对于胸肌有着谜一样的追求,对于妹子来说会增强他们的男性魅力值。推荐你们宅在家里也能练腹肌。
阅读全文>>2016-09-05 - 男人夏季健身 秀出你的好身材
夏天就是秀身材的季节,男性朋友只要努力锻炼身体,好身材也就个把月的事,男士减肥健身计划现在就可以开始了!
阅读全文>>2016-09-02 - 如何快速增肌?6条最强的肌肉增长法则
还在苦恼如何增肌?今天本文将介绍Simeon Panda的6条增肌法则,帮助你打造梦寐以求的身材。
阅读全文>>2016-08-31 - 科学健身 合理安排你的健身计划
健身不是一蹴而就的事情,每个人都有属于自己的健身节奏。健身也是一门科学,在开始健身时,一定要想清楚自己的健身目的,身体素质以及时间协调。
阅读全文>>2016-08-31 - 注意肌肉放松 增加肌肉的力量
在健身训练中,很多健身爱好者不大注意肌肉的紧张、松弛、力量等动觉体验。如不注意逐步提高肌肉的放松能力,则会影响肌肉力量和围度的增长。怎样锻炼肌肉才能达
阅读全文>>2016-08-29
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