而且大家在泡脚的时候，还可以在泡脚水中加入一些材料，这对于治愈一些疾病来说，效果也同样比较显著。
比如说，你总是被脚气所困扰，那么在你泡脚的时候，就可以在泡脚水中加入食盐，利用它来把脚上存在的细菌杀灭，从而缓解脚气的出现。
3、扭腰
第三种小编要给大家介绍的，在日常只要经常做就能够有保养肾脏的事情就是扭腰。首先男人要找一个凳子坐下来，然后端正自己的身体。
把自己的腰部向左，向右的来回扭转，通过这种方法来促进腰部的血液循环，从而加速肾脏的血液流动量，那么时间长了之后，就会有助于大家保养肾脏。
这种运动方法随时都可以做，特别是对于那些经常久坐不动的男性来说，你们在平时，一定要注意多做这个运动，这样不仅能够有效的帮助你缓解身体的疲劳感，而且对于肾脏来说，还能够有保养的作用。
哪些行为伤肾
大家在平时既然要了解怎么补肾，当然也要知道有哪些行为对肾部的伤害比较大，这样你在日常避免这么做之后，就能够有效的帮助自己保养好身体以及肾部，变得健健康康的。
