这里介绍一款排毒利尿的汤——冬瓜薏米玉米汤，冬瓜、薏米、玉米三者都利水利尿、健脾利湿，特别是玉米须，利水助排效果显著。
准备材料
冬瓜
性凉，能清热养胃、行水解毒、润肺生津。适合小腹水胀，小便不利者食用。冬瓜还有减脂的作用，特别适合需要减重的尿酸高者。禁忌：脾胃虚寒者不宜多吃，且烹调时加姜、蒜等热性佐料去其凉性；久病和阳虚肢冷者忌吃。
薏米
性凉，能清热利湿，舒筋、排脓，除麻痹，尤其适合风湿性关节炎和脚气肿痛的人。禁忌：孕妇禁用。
玉米
性平，能利尿排石，利湿，降脂降压，特别适合经常大鱼大肉的人和小便不利，水肿者食用。
一人份做法
主料：冬瓜200克，玉米一根，薏米20克
配料：姜丝适量
1、薏米泡4—6小时
2、水烧开后先放薏米煮30—40分钟
3、加入冬瓜和玉米和姜丝，煮10—15分钟煮熟即可。
