4、改变你的训练计划
一成不变的训练计划只会让你的身材前期得到变化，当身体适应这套健身计划后只能保持维度不变，对突破平台期作用很小，所以我们需要变换健身计划。建议8周更换一套健身计划，让肌肉得到不同的刺激。
如何常年保持低体脂，让肌肉线条更清晰！
改变训练计划
来源：小编整理2016-07-20 17:40作者：chenliang
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