位置:坏男人网 > 健身塑形 >

如果锻炼后不再有成效 你该立即修改你的健身计划

来源:小编整理2015-12-17 17:12作者:cyw123

如果锻炼后不再有成效 你该立即修改你的健身计划

  7.年龄的增大

  当你是30岁,40岁,甚至是50岁的,你都应该改变自己的健身计划,重新评估一下自己的身体状况。随着年龄的增大,你所能够承受的负重也会有所变化。在自己年龄增长时,花点时间评估一下自己身体所能够承受的重量变化,在根据其改变自己的锻炼计划。

  8.目标改变

  生活总是在不断改变的,包括你的目标。你的目标是增重,还是减重或者是其他目的,你的健身计划都应该随着你目标的改变而改变。

  • 今日热点
  • 一周排行

名人资料

更多