7.年龄的增大
当你是30岁,40岁,甚至是50岁的,你都应该改变自己的健身计划,重新评估一下自己的身体状况。随着年龄的增大,你所能够承受的负重也会有所变化。在自己年龄增长时,花点时间评估一下自己身体所能够承受的重量变化,在根据其改变自己的锻炼计划。
8.目标改变
生活总是在不断改变的,包括你的目标。你的目标是增重,还是减重或者是其他目的,你的健身计划都应该随着你目标的改变而改变。
7.年龄的增大
当你是30岁,40岁,甚至是50岁的,你都应该改变自己的健身计划,重新评估一下自己的身体状况。随着年龄的增大,你所能够承受的负重也会有所变化。在自己年龄增长时,花点时间评估一下自己身体所能够承受的重量变化,在根据其改变自己的锻炼计划。
8.目标改变
生活总是在不断改变的,包括你的目标。你的目标是增重,还是减重或者是其他目的,你的健身计划都应该随着你目标的改变而改变。