肠胃不适怎么办 肠胃不适的4个按摩方法比吃药还管用

　　4、最后要采用摩腹疗法。

　　采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3—5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。