欢迎你光临坏男人网站,请按CTRL+D收藏网站
热点推荐:
当前位置:坏男人网 > 男人健身 >
热门搜索:

如何用哑铃锻炼手臂力量 牛哥教你在家怎么练出麒麟臂 健身gif动态图

来源:www.94hnr.com 发布时间:2015-09-17 08:46

如何用哑铃锻炼手臂力量 牛哥教你在家怎么练出麒麟臂 健身gif动态图

  有很多健身的朋友们对于练肱二头肌都有一个共同的感受,那就是练的时候二头肌发胀,但是练完之后稍事休息就缩回去了,日日练,月月练,就是迟迟不见手臂围度增长。不管你是不断增加重量,还是增加练习的次数或者组数,还是变换不同的练习动作,就是不见二头肌的增长。

  总之越到后面训练的效果越来越差,二头肌的发胀程度也会大不如从前,甚至有时候会练到前臂肌肉去了。如果你是健身爱好者,你也有以上同感的话,今天就跟着牛哥来学学怎么锻炼二头肌,成就麒麟臂!

★【下一页更精彩,关注微信:hnr_com 微博:@坏男人网94hnr 有惊喜^_^】★
标签:健身哑铃肱二头肌

精彩图文

新闻

奇闻

情感

生活

编辑推荐

随机推荐