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引体向上——难度是俯卧撑的2倍
- 俯卧撑是引体向上都是时下很流行的健身项目,都属于力量型的训练,也就是锻炼肌肉的体育锻炼。俯卧撑偏向于锻炼胸部,引体向上偏向于锻炼背部,各有侧重点,很多详细>
- 2017-04-10
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让俯卧撑和引体向上把你的肌肉虐出来
- 健身的男士都想把自己的肌肉锻炼出来,但是没有效果。那就让俯卧撑和引体向上把你的肌肉虐出来吧。详细>
- 2016-12-07
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新娘做引体向上 全身肌肉虎背熊腰
- 33岁的Doreen Fu穿婚纱做引体向上的画面在网上走红,她被称为“世界上最强壮新娘”。详细>
- 2016-11-02
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大屌哥教你暴力虐背!引体向上的正确姿势
- 讲到背阔肌的训练,引体向上是不二选择。但是引体向上并不是人人都能做的,更不是人人都能成组做的。那我们就不能练好背了吗?详细>
- 2016-05-31
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乌克兰6岁女童连续做26个引体向上 看完这个视频你还有脸不去健身
- 颤抖吧!6岁女童一口气轻松做26个引体向上。据她的爸爸透露,他无意中带玛丽娜一起去健身房,最初她仅是有样学样,后来竟爱上了这项运动。详细>
- 2015-09-10
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引体向上怎么练 男人做引体向上的好处
- 引体向上是最基本的锻炼背部的方法。引体向上要求男性有一定的握力、上肢力量和肩带力量。引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。 详细>
- 2015-08-10
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引体向上的终极动作指南 让引体向上动作更完美更有效
- 一步一个脚印,完美引体向上的终极动作指南,想让引体向上这个动作更完美更有效的十个小Tips。详细>
- 2015-06-30
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极限健身牛人健身房引体向上锻炼 训练你手臂肌肉引体向上的力量
- 看完了上面视频中健身牛人在健身房轻松做引体向上,想必你也有点按捺不住了吧。可能你还不知道怎么在健身房里练习引体向上的话,今天这篇文章将会帮到你。详细>
- 2015-06-29
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引体向上健身方法大全 引体向上做不来怎么练习
- 引体向上是一个健身锻炼肌肉很好的方法,不仅可以锻炼手臂力量还可以锻炼背部肌肉,手臂肌肉,引体向上是一个效果很好的训练方式!详细>
- 2015-04-25