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正确跑步怎么跑你了解吗 赶快记下来吧
- 想要甩肉就做有氧运动,众所周知,跑步最有成效,那么如何正确跑步才可以让你更快甩肉?详细>
- 2016-12-29
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跳绳选购技巧 跳绳的好处有哪些
- 跳绳已不再是小孩子的玩意,如果运用好基本技巧,跳绳能让你每小时燃烧1000卡路里。详细>
- 2016-12-27
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最适合男人做的6项运动
- 健身也不局限于去健身房,你还有很多地方可以选择,比如户外健身,视野也广阔,那么时常健身的男士您们了解最适合男人做的六项运动是那些呢?详细>
- 2016-12-27
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久坐办公室动起来 给僵硬的身体一次活动
- 对于很多人来说,每天工作的大部分时间都坐在办公桌前处理事务,不论你是处在什么样的岗位,这样长此以往缺乏运动都是灰给身体带来负面影响的。详细>
- 2016-12-26
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运动过程中我们要注意哪些事项
- 在健身过程中也许你的身体出现了一些信号,而你却不清楚,这时候再继续就会对身体造成负担。详细>
- 2016-12-22
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激发核心力量的四个运动 你懂吗
- 核心力量是什么?什么运动可以激发核心力量呢?为什么体育运动员可以打出充满力量落点又准确的球?以及篮球运动员为何可以投进漂亮绝杀?这都离不开核心力量。详细>
- 2016-12-21
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空腹运动好不好 空腹运动前要不要吃东西
- 饿着肚子健身难道更有用?空腹健身到底好不好?有这个必要么?实际上你也是可以空腹健身的,空腹健身并不影响你的健康。详细>
- 2016-12-19
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怎么锻炼出让迷妹疯狂的肌肉 赶快来学习吧
- 现代男人的肌肉是非常受女性欢迎的,所以健身就成了许多男人锻炼肌肉的基础。详细>
- 2016-12-09
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运动前要拉伸韧带 不然损伤的是你自己
- 运动之前一定要先热身拉伸韧带,这样才能让我们的身体提前做好准备避免在运动过程中受到伤害。详细>
- 2016-12-08
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运动前后饮食要注意什么 饭前饭后多久才可以运动
- 运动健身不仅要注意避免误区做到运动得当以外,也要注意饮食方面,尤其是在运动结束前后。详细>
- 2016-12-07