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运动锻炼后吃什么不会胖 运动后应该避免吃的食物
- 一节有效, 强度足够的健身训练, 大概60 至90 分钟, 当中可能包括了带氧及负重训练, 己经可以为你消耗了500 至800不等卡路里。 这时侯, 你可能己经自我感觉良好, 详细>
- 2017-06-03
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运动前要不要热身 运动前怎么热身
- 运动前的健身很有必要,如果你运动前不热身,就必定不是一个合格的健身爱好者。详细>
- 2017-05-18
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十二星座男最适合的运动 没玩过的就动起来
- 你也许知道根据星座选爱人,根据星座选食物,你听过根据星座选择运动方式吗?详细>
- 2017-04-07
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什么是有氧运动 有氧运动有哪些
- 现在,越来越多的人开始意识到运动健身的重要性了。新手健身,一定要先从有氧运动开始,减肥的人也是。详细>
- 2017-04-06
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运动,让你的健康动起来
- 生命不息,运动不止。在强大的生命力的背后,运动可以说是它的充电器。详细>
- 2017-04-01
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男人为何应选择裸体运动?
- 为何男人更应选择裸体运动?看了下面的内容,你就会找得到7个理由。什么都不用说,做男人,就爱裸体运动!详细>
- 2017-03-24
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运动后千万不要做的四件事
- 剧烈运动后如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩会停止,原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏。详细>
- 2017-03-23
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糟糕的运动习惯让你前功尽弃
- 单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。这里是私人教练提供的他们每天都能看到的六个最糟糕的体育锻炼习惯。详细>
- 2017-02-16
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健身要注意的几个事项 常见运动健身问题问答
- 大家越来越重视身体健康,不少人选择了做运动。运动量的大小与身体得益多少有关,但少总比没有好。详细>
- 2017-02-14
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在健身中进行合理的有氧运动 更能发挥减脂效果
- 现在很多人都会去健身房办健身卡了。大家想一想,在健身房内,能做的有氧运动有哪一些?详细>
- 2017-01-07