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站着怎么练腹肌最有效 5个动作让你操出性感立体6块肌
- 提到腹肌训练,相信很多人都会联想到仰卧起坐、平板支撑、俄罗斯转体等,这些动作大部分都需要在地板上进行,没有瑜珈垫的话难免会有点不好操作。对此坏男人网站详细>
- 2020-07-14
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减脂时期的运动小秘诀 帮助你击败倦怠成功瘦身
- 对于不常运动的人来说,都已经吃不饱了还要我努力运动,根本就不可能啊!所以小编今天就带来3个减脂时期的运动小秘诀,帮助你击败倦怠,成功瘦身。详细>
- 2020-07-12
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超火的高强度燃脂训练 足不出户高效减脂瘦出你想要的好身材
- 前阵子一直宅在家终于给身体宅出了多余脂肪对吗?别担心,今天要分享的9个徒手动作,燃脂效果堪比跑步半小时,高强度燃脂训练在家跟着做就能高效瘦身啦。详细>
- 2020-07-10
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这几个部位肌肉线条最迷人 做6招动作直接让你练爆变巨肌帅哥
- 最近天气越来越热,是不是让人很想去海边啊?但去海边包紧紧也太没意思了吧!当然要好好露出你精实的身材,让大家眼睛狂吃冰淇淋。但是不能只是乱健身,你们知道在详细>
- 2020-07-10
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73岁健身老奶奶登上《美国达人秀》惊艳全场 绝对能够让你燃起熊
- 你能坚持健身到几岁呢?30、40还是50岁?在前阵子的《美国达人秀》中,就出现了一位身材精实的美国老奶奶,不说你可能猜不到,在台上展现肌肉的她居然已经73岁了!详细>
- 2020-07-09
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马克·沃尔伯格两点半起床健身 改吃素健身菜单曝光后立刻掀起网
- 马克·沃尔伯格(Mark Wahlberg)是好莱坞知名的健身狂人之一,日前网路流传着一份“两点半起床健身”的超精实健身菜单,曝光后立刻掀起网友议论。近期,马克再次详细>
- 2020-07-09
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瘦大腿提臀最有效运动图解 每天15分钟双腿看起来更紧致修长
- 想要塑造出比较理性的体型就得进行一些有针对性的力量训练,配合有氧运动就能在一定程度上弥补局部的不足,使得身材曲线更曼妙诱人。所以,你还在担心什么呢?现详细>
- 2020-07-09
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ABC果汁瘦身法效果非常明显 连续喝21天就会达到身材纤细、排毒养
- ABC果汁这就是利用大家常吃的蔬果调制而成的,据说喝了它瘦身的效果非常的明显,而且它正是韩国目前最夯的瘦身法,好多的女明星尝试过了都觉得非常的有效!详细>
- 2020-07-09
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游泳健身的好处有哪些 结合重训雕塑完美胸腹肌
- 炎热的夏季来说,游泳是最受欢迎的运动,不仅清凉,还具备这五大好处,结合重量训练,让锻炼效果更加倍,雕塑完美胸腹肌!详细>
- 2020-07-08
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克里斯汉斯沃出演传奇摔角手Hulk Hogan 誓言体态要练得比雷神索
- 由雷神索尔一角爆红的男星克里斯汉斯沃(Chris Hemsworth)近期投入Netflix 传奇摔角手霍克·霍肯(Hulk Hogan)传记式影集,计画让原本已经超精壮的体态,再升级“详细>
- 2020-07-07
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有氧、HIIT再也不能满足你?用拳击有氧来增强你的心肺功能!
- 漫长的有氧运动往往考验着我们的意志力,高强度的HIIT训练又让人想想就觉得头痛。如果你想要追求更有趣、刺激的有氧训练,那么拳击训练或许是你应该考虑的选择之详细>
- 2020-07-05
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下胸肌怎么练详细图解 练出饱满的完美胸型
- 厚实的胸肌不只能让你穿衣显挺,更能让你在脱去衣服时马上成为全场焦点!也因此不少型男们都希望能够拥有一对壮硕的胸部。然而,想要练出饱满的完美胸型,除了一详细>
- 2020-07-01
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激励自己坚持减肥的话 看看这几句语录绝对会激励到你
- 减肥并不是一个短期的事情,而是一生的事业。如果想要一直保持在好身材的话最重要的事情就是自律和坚持,只要有了这两点,再胖的人都会变得很瘦。但是要做到这两详细>
- 2020-06-30
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神奇的睡觉瘦身法 只要“睡得对”睡觉也是可以瘦身(6个关键要做
- 要瘦下来,我们却可以从生活细节开始,比如说饮食或日常生活习惯的改变。其实,睡觉原来睡得对,也是可以变瘦的呢!只要记得6个关键点,保证睡着也能变瘦!详细>
- 2020-06-30
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生活中什么习惯可以防止发胖 无论他们吃多少都能保持苗条
- 大多数人都认为这是因为他们天生就有较快的新陈代谢。虽然我们的基因确实会影响体重,可是大多数身材苗条的人生活中是因为这些小小习惯,所以无论他们吃多少,都详细>
- 2020-06-29