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车厘子吃多了会怎样 每天吃多少最合适

来源:小编整理2019-03-26 15:34作者:元风

   车厘子可以说是现在常见水果中最为昂贵的了,毕竟差不多是按颗卖的了,而车厘子也是很多人喜欢的食物,但是车厘子吃多了也会出问题,严重的甚至会引起中毒的情况,下面小编就带大家一起看看究竟车厘子吃多了会怎么样吧。

  车厘子吃多了并不会中毒

  曾经有人表示车厘子含铁和氰甙,如果食用过量会中毒,但是每100克车厘子中铁含量才0.3-0.4毫克,成年人要一天摄入45毫克左右才会铁元素过量的现象,而也就是说达到铁中毒至少要吃10公斤以上的车厘子,也就是20斤以上才会。

  每天吃多少车厘子最合适

  中国营养协会推荐的每日水果量是200-400克,所以不管是什么水果如果只是为了补充维生素的话每天食用个200-400克左右即可。

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