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跑步怎么坚持下去 坚持跑步的人不简单

来源:小编整理2019-03-15 13:47作者:元风

   运动可以说是生活中的一部分了,虽说目的各不相同,有的为了减肥,有的为了身体更好等等,但是很多人都是开始热情满满穿上跑鞋出门跑步,但是热情过去后就坚持不下去了,经常找各种理由逃避跑步,甚至问自己为了什么跑,下面小编带大家看看跑步怎么坚持。

  跑步的动机

  事实上,跑步应该是一个发自内心的纯真动机,这样才能长久地跑下去,花费很多时间跑步的人,很多人的心中其实也在找寻继续跑下去的动机,因为找到一个新的动机,才有支撑自己跑下去的动力,也因此鼓励跑者试著在每一次的跑步中,问问自己跑步的动机,找到一个好理由,让自己获得足够的动力,再次迎接之后的漫漫长路,想想自己为了什么而跑。

  跑步吸引你的地方

  除了找到最大的动机之外,也要提醒跑者要「定心」,也就是不要受外部的诱惑,跑步对于许多人来说,是一条人生修练之路,在前进的路途上会遇到各式各样的诱惑,这些都会让你远离跑步最原始的初衷,想要持续在跑步道路上稳定进步,鼓励大家要撇开透过跑步运动追求名与利,专注单纯跑步的乐趣,这样才能够体会跑步带给你最单纯的喜悦,让你在逐渐的进步中摘得甜美的果实。

  想想跑步给你带来了什么

  减肥,预防疾病,锻炼肺活量,促进健康,让身材更完美,这么多的好处为什么不去坚持呢,还不够的话那么下面给大家一组数据吧,曾经在1991年的时候有人曾做了个实验,实验内容是“运动者与不运动者寿命区别”,这项实验长达23年实验者有122007人,得出的结论是不常锻炼的人与经常锻炼的人相比,死亡风险仍然高出390%,如果其他的理由不充分,那么活的更久怎么样。

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