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【美女健身联盟】4分钟全身暴汗tabata

来源:小编整理2017-05-11 23:28作者:林毅

这个训练超累,但是减脂超有效哦!准备好了吗?一共8个动作,每个动作20秒,动作之间休息10秒,一组下来酸爽到没朋友!休息1分钟继续下一组,每次练3组。安全提示:实在吃不消就停一下,循序渐进。

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