【俄妹子健身】2分钟高效燃脂训练

来源：小编整理2017-05-09 08:28作者：林毅

这是利用踏板来做的一套燃脂训练，每个动作20秒，中间可以休息10秒，一组下来2分钟。如果觉得不过瘾，中间可以不休息。每次训练3-5组，组歇30秒，效果杠杠的。