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【马来周杰伦】腹肌爆炸燃脂训练

来源:小编整理2017-05-05 12:09作者:林毅

“马来周杰伦”Jordan Yeoh的最新健身视频,本期是腹肌爆炸燃脂训练。

一共7个动作,前5个动作每组15次,最后两个分别20次和10次,动作之间尽量不休息!每天3-5组,组间休息1-2分钟。

这套训练无需任何器械,在家就可以搞起了!

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