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【腰腹+手臂】一个很有趣的练腹肌和瘦手臂组合动作

来源:小编整理2017-05-05 12:08作者:林毅

它结合了原地爬行、平板支撑、俯身转体这三个动作,能够兼顾这三个动作的效果,而且还会让训练变得有趣。试着每天跟视频里面做10次吧。

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