【腰腹训练】由浅入深，老司机教你练腹肌！

来源：小编整理2017-05-04 06:08作者：林毅

弗雷迪·福克斯，是为从事私教15年的经验丰富的教练，同时还是位职业拳击手。今天他会教大家很多训练腹肌的动作，全方位覆盖腹肌的每个部位，大家根据需要选择组合，每个动作10次，每次训练3-5组。