【Jordan Yeoh】装逼准备活动 上身泵感训练

由“马来周杰伦”Jordan Yeoh为大家带来的示范，利用几个经典动作的循环训练，达到短时间让上身充血，泵感十足的效果。这套训练主要用于装逼前的准备，平时还是要分部位常规训练。