【腰腹训练】芭蕾美女教你打造完美腹部

来源：小编整理2017-04-19 09:39作者：林毅

芭蕾美女教你如何练就纤细的腰部，都是一些基础的动作，力求将动作做标准，注意卷腹的时候不要向前伸脖子。每个动作结束后拉伸几秒继续下一个动作，每天照着做3-5组，你的腹部会变的纤细有张力！