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分手后心如刀绞该怎么办?你该怎样走出痛苦拾回信心?

来源:坏男人网2016-11-11 17:07作者:钱志相

  当爱情已经留不住了,分手就是一个必须要面对的结果。分手后心如刀绞,你该怎样走出痛苦,有首歌这样唱:“分手快乐祝你快乐,你可以找到更好的”这句歌词已足够助你走出情伤,分手之后你也同样有一个新的开始,分手后走出情伤,不要一直沉浸在上次的失败中,下面男人日志就来告诉你分手之后该怎么去一个生活。

分手后心如刀绞该怎么办?你该怎样走出痛苦拾回信心?

  一、怎么分手不伤人

  1.不要通过短信、邮件说分手

  如果你真的打算要快乐分手,就应该面对面的说清楚,这样比发短信和打电话更有诚意,结束一段感情对两个人来说都很遗憾。如果连面对的勇气都没有,那么你对这段感情的认真程度也值得怀疑了。

  2.分手还能否是朋友

  如果你能够真诚的对待对方,最后分手的结局你们起码不会是剑拔弩张的仇人,除了悲伤难过、失落是分手男女正常的心理状态以外,一般不会有怨恨、愤怒等极端情绪。可以先彼此先冷静一段时间,然后开始新的生活,中断所有的联系方法,不要找借口去打扰对方,这样只会让你失恋的“伤口”继续发炎。分手并不可怕,可以选择《男人失恋后如何开启第二春》。

  3.买卖不在仁义在

  分手之后你可以找新的朋友聊天来转移自己的注意力,等一切都步入正轨,你已经完全恢复自我后,如果你认为还有和他做普通朋友的必要,并且不会对现在的自己和对方产生任何干扰和影响,那么可以试着做普通朋友。如果你觉得不适合做朋友了,可以把对方当成自己生命中的一个过客,一个帮助自己成长的人,偶尔怀念和感激就够了。

分手后心如刀绞该怎么办?你该怎样走出痛苦拾回信心?

  二、如何摆脱分手带来的伤痛

  1.哭泣和分享

  哭是在愈合过程初最好的方式。眼泪可以令你的思想和灵魂得到净化。因此,不要感到羞耻或害怕哭泣!把这些糟糕的情感都哭出来,你会感觉到放松和平静。同时,你应该毫不犹豫地跟人说出你的感受。和别人分享是极有帮助的,而把自己封闭起来是非常有害的。寻求帮助,你可以没必要地全程自己忍受这痛苦的过程。跟你的家人、朋友、老师或辅导员分享你的心声。分手后也要懂得放手,可以看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。

  2.接受

  这可能是一个分手后最困难的阶段。迷茫、空虚和困惑接踵而来,你会否认事实,拒绝接受现实。一些人仍然会沉迷于一些仍然有机会在一起的想法。不幸的是,有时分手是永远不能回头的,接受这个改变人生的一刻,否则你只会发现自己陷入了一个无尽的循环的痛苦感情当中。

  3.总结、理解、原谅

  经过一段时期的哭泣和悲伤后,是时候找出问题的分手原因。退一步海阔天空,不要责怪你自己或你的前任。为了继续向前进,你应该诚恳地且清楚地了解发生了什么事,分手的原因。你可能会意识到,你们的性格根本合不来,分手是一个好的决定。然后,原谅自己,你的前男友。这可以让你重获自由和帮助你重新建立新的目标和梦想。

  4.远离过去

  一个碎了的心总是发现自己很难放手,希望前任仍然会回来。分手不再花时间去想一个不爱你的人,如果你想恢复过来的话,最重要的是要保持距离。把那些可能让你想起前任的东西扔掉,或用盒子装起来,把它们收好。记住,看着她的照片会是非常痛苦的,根本没有帮助。

  5.学着重生

  分手男女不要再对自己感到抱歉,并开始新生活!做一些自己喜欢的活动,好好照顾你自己,让自己获得动力。找一个新鲜有趣的爱好,多花时间在那些支持和激励你的人身上,让自己忙碌起来,多交新的朋友。不过,不要忽略你的健康,因为分手是会有压力的。要吃得好,多锻炼。避免用一些不健康的方法来应对伤痛。你也可以考虑写下你的想法。

分手后心如刀绞该怎么办?你该怎样走出痛苦拾回信心?

  三、分手后不要对前任做的事情

  1.失恋之后,永远不要纠缠,逼着对方重新来过

  卑微的哀求,只会让对方觉得你很可怜,徒增他的优越感。已经碎了的碗,就算勉强拼凑也早已不是原来的模样,最后也只会让自己更加痛苦。

  2.失恋之后,千万别抓着女人不放,非让他解释为什么和你分手

  男人可以直接了当地说你们的性格不合,爱的太累。其实说的未必都是真的,而真实的理由,你也未必能接受。

  3.失恋之后,你也别去找抢了女人的人,闹个没完没了

  别人身上,一定有你身上没有的,何必再一次打击你的自信心,而且到底是谁勾引谁的,你也无从得知,要知道姜太公钓鱼,愿者上钩。当爱情来的时候,你无法保留理智,当爱情走了,你还无法清醒,那就只能怪自己糊涂的时间太长了,你所受的煎熬也会越多。

分手后心如刀绞该怎么办?你该怎样走出痛苦拾回信心?

  四、分手后怎样走出情伤

  1、分手,也是新的开始

  每段关系都是一次新的开始。与其沉湎于过去,不如期待未来带给你的惊喜与兴奋。彻底放手,你才能获得新生。

  2、花时间去疗伤

  花时间去稳定自己的情绪,比草草地开始下一段恋情,并借此疗伤更为明智。把它当做命运给你的一份礼物,人生总要什么都体验过才精彩。

  3、忘记伤害你的人

  宽恕有着强大的力量,当我们无法忘记在过去的关系里伤害你的人时,也是对我们自己内心的囚禁。宽恕意味着你可以自由前进。

  4、寻找一个完全不同类型的人

  试着和一个有别于以前类型的人谈恋爱,可以帮助你更好地向前。不要犯两次同样的错误。

  5、记住:每个人都会受伤

  不要在意感情里你受到的情伤,这种伤痛大多数人都会经历。试着把你关注的焦点从分手这件事上转移。

  6、让自己变得坚强

  分手男女不要让恐惧阻碍你的前进,学会用一颗坚强的心去面对感情的起起伏伏。

  7、你应该意识到每个人都不一样

  所有的人都不相同,正如每个女人也不同。不要认为上一个人会给你带来伤害,下一个也会如此。不要让过去的关系影响你。

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