关于健身，我们听得最多的忠告就是：健身之后一定要进行拉伸，让肌肉充分放松
下面20种拉伸，你值得拥有！
1.肩胛伸展
2. 上背部伸展
3. 阔背肌伸展
4. 胸大肌伸展
5. 髂胫束伸展
史上最全最专业的运动健身拉伸动作
来源：小编整理2016-07-08 17:03作者：chenliang
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