坐姿捲腹
STEP1
坐在椅子上，背部不靠椅背，双手撑住身体两侧，双脚併拢离开地面。
STEP2
腹部用力将双脚抬起，至膝盖呈90度，动作来回进行15～20次。
上班族如何健身 上班族4个腹肌锻炼动作 在办公室就能完成的健身动作
来源：小编整理2015-10-14 15:18作者：cyw123
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