- 想要锻炼出完美身材的你必须知道这些事 如何锻炼完美身材
身材完美的他们究竟知道哪些我们不知道的事情?下面我们搜集15件只有完美身材的他们才知道的事,让我们来看看吧。
阅读全文>>2015-10-04 - 晨练起不来怎么办 保持晨练激情的6个方法拥有好身材
即便是坚持多年晨练的人,也可能还是很讨厌早起。这听起来或许有点让人吃惊,为何坚持了多年还是讨厌早起呢?
阅读全文>>2015-09-15 - 男人运动过量会引起败血症是真的吗 锻炼身体一定要避免5大误区
据媒体报道,一项研究表明,过量运动会导致身体不适,甚至有可能引发败血症。专家在对比了长时间的马拉松运动和持续的、有阶段性的运动后发现,过长时间的运动会
阅读全文>>2015-08-18 - 高效锻炼腹肌的方法 2015最高效率的10分钟虐腹gif教程
型男教练为大家亲自示范,能快速的练出6块腹肌,而且简单易学特别适合健身新手。每个动作20-30秒,重复一次,做完所有动作为一套,每天做2-3套即可。男人就该对
阅读全文>>2015-08-09 - 早晨起来做哪些锻炼 清晨锻炼三部曲唤醒你的一整天
8小时内压力山大,8小时外有没有简单易行的健身运动呢?3个小妙招,清晨醒来锻炼,唤醒你的一整天。
阅读全文>>2015-08-05 - 如何避免锻炼时候受伤 盘点锻炼不受伤妙招有哪些
过量的准备运动和伸展运动并不会减少损伤的发生率,甚至还可能增加比率。最好的和伤害打交道的方式是让其不曾发生。
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阅读全文>>2015-06-19 - 8个重点牢记心 马上提高你的训练质量
做每个动作都要付出最大的努力。当你开始训练时,只能想怎样完成它,怎样去把它完成的更好,而不要去想那些无关之事。训练时,不能只想举起放下,固定完成规定好
阅读全文>>2015-06-17 - 男人轻松练出人鱼线的动作 学起来吧
在你进行练习以下动作时,小编希望给你一些提示,预防造成不必要的损伤。不论任何动作,请注意腰部与地面的贴合度。学会这些动作轻松练出人鱼线。
阅读全文>>2015-06-16 - 男士迅速长出性感腹肌的锻炼方法 腹部健身技巧
腹部,是男士健身锻炼的重点。各人可以根据自己的情况选用,并根据体力状况每次运动量由少至多,逐渐增加,每天进行2次。
阅读全文>>2015-06-12 - 男人快速拥有性感腹肌的锻炼方法
腹部,是男士健身锻炼的重点。腹部处在身体的最中央,是特别容易引人注目的部位,从人体健美角度看,真正健美性感的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。
阅读全文>>2015-06-06 - 全身抗阻力锻炼让你真正的撕裂肌肉
TRX是Total Resistance Exercise的缩写,叫做:全身抗阻力锻炼,悬挂训练绳起源于美国海豹突击队,是TRX的旗舰产品,通过抗衡训练者的自身重量,利用训练工具进
阅读全文>>2015-06-01
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