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夏天如何运动减肥最有效 15分钟HIIT训练让你摆脱高体脂
- 减脂是许多人夏天的健身目标之一,然而炎热的天气往往让人很难坚持花上很多时间做有氧运动,因此J编在这里提供一套15分钟的训练,让你用短时间的高强度间歇训练(详细>
- 2020-06-22
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过年怎样才能不长胖 5个动作12分钟就能让你高效减脂
- 过年期间,大鱼大肉的环节就跟麻将桌上的厮杀一样是国际惯例,面对满桌子的好料,想要克制饮食可以说是难如登天,于是乎年节一过,体重也跟着多了好几公斤。想要详细>
- 2020-01-21
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重量级改变选手何非个人资料简介 参加节目15天减脂11.2斤
- 《重量级改变》目前延播了,但还是会在11月份播出,但是这个貌似是明目张胆的推广APP了吧,这款变啦APP,不过有专人调理就是不一样,他最后能瘦下来多少斤呢?详细>
- 2018-10-30
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体脂率怎么降低 健身减脂期间夜宵应该怎么吃
- 随着健身被越来越多的网友所接受和普及,体脂率也成了不少网友们衡量自己健身成果的重要标准之一,不少网友多在苦恼体脂率怎么降低。其实体脂率的降低与日常的饮详细>
- 2017-09-25
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健身减脂的几个有效动作
- 高强度循环训练(简称HICT ),在美国医学学会ACSM的期刊中就有介绍它是属于结合有氧运动、阻力训练和肌力锻炼的课程,搭配高强度及极短的休息时间,用来改善心肺详细>
- 2017-06-04
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减掉你的脂肪 做一个帅哥
- 男士们最痛恨的大概就是自己的啤酒肚了吧,挺着一个大肚要怎么时尚呢?详细>
- 2017-01-10
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在健身中进行合理的有氧运动 更能发挥减脂效果
- 现在很多人都会去健身房办健身卡了。大家想一想,在健身房内,能做的有氧运动有哪一些?详细>
- 2017-01-07
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如何科学的做减脂训练 无氧有氧结合训练燃脂效果更明显
- 很多健身运动讲究是综合训练,需要的是全方位的锻炼身体,大部分的运动需要有氧无氧结合起来训练效果才能够达到最佳。详细>
- 2016-01-20
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如何科学减脂 分享有氧无氧相结合的运动
- 想提高效率、更加科学地减脂吗?下面这套训练计划,按照顺序进行,效果更佳。详细>
- 2016-01-14
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想减脂或增肌的朋友看看 简单介绍下减脂和增肌
- 不论太瘦或者太胖,都和您的饮食有着密切的关系,可以说这个才是问题的根源,如果不把这个问题解决了,你就是吃10斤的炽天使,吃100斤的增肌粉我无济于事。详细>
- 2015-06-11