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- 十大健身误区 快来看看你中了几条
随着健身的普及,越来越多的人加入到了健身的行列当中,但是很多人健身都是自己网上找到健身教程就开始锻炼,从来都没经过科学系统的规划,从而走入了健身的误区
阅读全文>>2017-09-05 - 这些健身房真相你要知道 不然白费力气
不要觉得在健身房锻炼就可以达到你想要的结果,虽然有些常识我们都明白,但那不一定都是对。
阅读全文>>2016-12-19 - 出汗不等于减肥 你是不是陷入了健身误区
出汗等于减肥减脂吗?最近,小编发现了一个很严重的问题,许多的男同学将出汗和减脂混为一谈,你以我为出汗=减肥,出汗=减脂,NONONO!这大错特错了!
阅读全文>>2016-11-08 - 健身要避免的误区 男人健身的正确姿势
男人健身不能光靠蛮力,要懂得科学健身。下面就盘点健身要避免的误区,男人健身的正确姿势。
阅读全文>>2016-10-25 - 健身的几个误区你知道吗 要如何正确健身呢
不要觉得在健身房锻炼就可以达到你想要的结果,虽然有些常识我们都明白,但那不一定都是对。
阅读全文>>2016-09-22 - 跑步健身常识避免五大错误 不做热身活动就跑
许多人喜欢下班的时候去公园跑跑步,锻炼锻炼身体,但是要是不知道跑步这五个常识,就盲目去跑,很可能会适得其反。
阅读全文>>2015-10-22 - 健身的你应该要知道的健身常识 健身房的两大“杀手”
很多人男人为了健身,拼命的健身,但是你知道吗?你这样超负荷的运动,会让你的肌肉受不了的。健身的同时,可别忘了健肤的功课!
阅读全文>>2015-08-28 - 六个健身误区最伤身 健身时最好避免这六大误区
健身是一种十分受人喜欢的生活方式,现在已经有越来越多的人喜欢将健身融进自己的生活中,这样的话不仅可以长期保持健康,还能够拥有健美的体魄,是非常好的,当
阅读全文>>2015-08-17 - 男士健身的6个误区 男士健身应该注意哪些方面
健身其实是一把双刃剑,运用得好,可以获得健康的体魄和魅力的身材,运用得不好,反而会伤害自己的身体。以下6种情况是男士健身常犯的错误,必须加以避免。
阅读全文>>2015-08-12 - 关于健身效果的8个误区 男人们要注意
关于健身效果的八个误区,每一个你都要知道,误区1:重量训练让你肌肉僵硬,误区2:如果你停止锻练,肌肉会转成脂肪,误区3:你必须要膨胀以增加肌肉。误区4:低
阅读全文>>2015-07-03 - 走出男士健身误区 衰男就可变型男
有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解,或对运动存在错误的认识,长期坚持错误的运动习惯和动作,很难达到预期效果,即使有些良性改变,却造成
阅读全文>>2013-06-17
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