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- 腰不好简直是噩梦 男士们请关注你的腰椎锻炼
腰不好简直是噩梦!一到秋冬季节,你的腰椎毛病是不是又犯了?SO,在健身和运动时,一定要好好保护你的腰椎。
阅读全文>>2017-04-07 - 最牛的胸肌锻炼3个动作 赶快学起来
一说起男人的肌肉,胸肌自然是首当其冲,一对漂亮丰满的胸肌,才配上你女朋友的C罩杯啊!
阅读全文>>2017-04-05 - 健身不当会导致伤身 健身中的误区
运动健身,往往是许多男士日常必做的运动。然而,也需要掌握一定的健身常识,以免反因健身而伤身。
阅读全文>>2017-04-01 - 怎么让女朋友和自己一起健身
要让她了解:你不是在嫌弃她的身材,而是为了借锻炼身体的机会来增加二人相处的时间。
阅读全文>>2017-03-31 - 健身自我激励的方法 让自己坚持下去
不管一个人出于什么理由讨厌运动,归根到底,都是由于缺少动力,我们才懒得移动我们的身体。
阅读全文>>2017-03-31 - 胸肌手臂都是小菜 腹横肌锻炼方法才是王道
胸肌和手臂都壮实了,可你的腹肌还没有显露出来,这是为什么?今天,咱们就来看看这腹横肌该怎么练出来吧。
阅读全文>>2017-03-30 - 训练胸肌常用的有哪几种方法
男人充实的胸肌简直太美了,胸肌的大小可以说是一个男人阳刚的标志。
阅读全文>>2017-03-30 - 如何快速练肌肉 下面这些方法要注意
如何快速练肌肉?这是一个新手健身都会问的问题。不过,恭喜你,你已经意识到健身的重要性,就成功了一半!
阅读全文>>2017-03-29 - 健身不练腿 就放弃了一次壮阳的好机会
“健身不练腿,迟早要阳痿”这是健身圈很流行的一句话。究竟事实是不是这样呢?
阅读全文>>2017-03-29 - 健身没效果该咋整 别瞎练先看看你做错了什么
健身没效果该咋整?你需要停下盲目的大重量训练!很多人天天去健身房,但就是看出健身的效果,没有肌肉,身体也不见得有型,这是为什么?
阅读全文>>2017-03-28 - 6大肌肉凶手 让你的健身迟迟没有效果
想要强壮起来,让肌肉更加有型,不仅是天天锻炼就能达到的。下面小编给你盘点一下肌肉增长缓慢的6大肌肉杀手,让你训练不走弯路。
阅读全文>>2017-03-28 - 深蹲的好处比补药强千倍 练全身肌肉全靠它了
深蹲可以练到整个身体,让你的全身肌肉都紧实,真是十分难得的健身好动作。
阅读全文>>2017-03-27
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