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刷牙的正确方法是什么 刷牙不仅仅是刷牙蘸牙膏就捅嘴里

来源:小编整理2017-09-29 17:45作者:ChenXcon

  说到刷牙或许每个人都觉得很简单,但是如果说刷牙的正确方法是什么或许没人能够说出个大概来。如今大多数人刷牙都仅仅只是拿着牙刷沾点牙膏就往嘴里捅,但错误的刷牙方式对牙齿健康完全无济于事。还是跟着小编来学习一下刷牙的正确方法吧。

刷牙的正确方法是什么

刷牙的正确方法是什么

  一、有节奏地刷牙

  很多人都要习惯挤完牙膏、拿着牙刷,就上嘴刷刷刷,也不管节奏顺序,只顾自己的姿势怎么舒服怎么来,但其实刷牙是很有讲究方法的。美国牙科协会就推荐了巴式刷牙法!它有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑,让你的牙齿更白,更健康!

  1、首次要准备软刷头的牙刷,因为一般比较硬的牙刷都容易对牙齿和牙龈造成伤害。

  2、牙刷和牙长轴保持在45度的位置。

  3、按牙龈与牙齿交接区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内。

  4、刷牙时不要急于刷边全牙,而是以2~3 颗牙为一组,震颤着刷,大概刷10次,在将牙刷头移到下一组牙,并注意两次之间要有重叠。

  5、刷完正面的牙齿之后,也不要忘记刷里边面的牙齿,舌头也要记得刷一刷,可以让口气保持清新。

刷牙的正确方法是什么

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  二、把握刷牙的力度

  晚上睡觉前有刷牙的习惯,但是有一天刷牙齿用力过度了,当时还没觉不对,反觉得比之前的牙齿干净了很多,于是开开心心的去睡觉了,醒来准备开始刷牙,结果轻轻一碰牙齿,却觉得牙龈很脆弱,根本刷不下呀~

  后来查资料发现,刷牙力度过大带来后果也不小!不仅会造成牙齿硬组织的过度磨耗,让牙齿过敏;而且会破坏牙龈组织,久而久之使之退化、牙根部被暴露。让容易受伤,也更容易得龋齿!其实依附在牙齿的细菌,他们的附着力并不强,以轻柔的力道,也是可以将它们刷走的。

刷牙的正确方法是什么

刷牙的正确方法是什么

  三、刷牙时间

  其实刷牙和做运动,敷面膜也是一样的,如果没有达到一定量或者是时间,得到的结果也是不理想的,而如若刷牙时间足,带来的后果是刷不干净牙齿,最终导致牙黄,口腔问题是必然的问题!

  至于刷牙的时间多少才适应,美国牙医协会推荐每次刷牙的时间要达到两分钟的。如果在属于的过程中,不确定耍够时间没,最土的办法就是心里默念,当然不嫌麻烦,设置闹钟也是可以的;而要想最简便的方法,可以使用电动牙刷,很多电动刷牙都有设置时间的,时间到了,震动结束,你的刷牙任务也就完成啦!

刷牙的正确方法是什么

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  四、刷牙的频率

  很多人习惯吃完早餐再刷牙的习惯,但其实这样等于将停留在口腔一晚的细菌,和着早餐一起吃进了肚子,就算是在前一天睡觉之前刷了牙,但口腔细菌却是很顽强的,在经过一整晚的闭合的口腔的滋养,死灰复燃是很正常的。

  电动牙刷对牙齿好吗

电动牙刷对牙齿好吗

电动牙刷对牙齿好吗

  目前在售的主流电动牙刷有两种基本类型,一种是旋转振动式,也称左右转动式;另一种是声波式。旋转振动式实际上就是刷头的高速地顺时针、逆时针反复旋转,有些型号还加入了整个刷头的高频前后振荡。而声波式不是用声波来清洁,只是其运动频率(每秒260 次以上)在人耳可听范围,因此得名。实际上从工作原理看,电动牙刷的工作模式,是手动牙刷无论如何都达不到的。旋转振动式像自动洗车,相当于围绕牙齿在各个方向快速刷洗;而声波式牙刷,虽然用法跟手动类似,但其刷洗幅度和频率比手动大得多。

电动牙刷对牙齿好吗

电动牙刷对牙齿好吗

  刷牙最重要的是清除牙菌斑。牙菌斑会侵蚀牙齿表面导致 蛀牙,长期附着在牙齿上还会导致牙龈炎等问题。从这两方面来看,旋转振动式牙刷有明显优势,近20年来有27项相关研究,发现使用三个月后,用旋转振动式牙刷者比用手动牙刷者牙菌斑少21%、牙龈炎少11%。目前的研究比较少,现有研究没有发现这种电动牙刷效果比手动牙刷更好。对于电动牙刷伤害牙齿和牙龈的忧虑,也被研究证明没有必要:规范使用电动牙刷对于牙齿和软组织都不会有伤害,并且比手动刷牙对牙龈的伤害小。

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