通过手机使用数据来检测是否患了抑郁症的准确率已经达到了87%，美国学者表示，每天使用手机时间超过68分钟的人更容易地抑郁症。这是真的吗？跟小编一起来了解一下吧。
美国西北大学一项最新研究发现，智能手机使用方式能揭示使用者的精神状态，甚至可以辅助诊断抑郁症。每天专注手机超过68分钟的人，更可能患上抑郁症。
玩手机超过68分钟会得抑郁症
在该研究中，28名19至58岁的参与者安装了一款能测试位置信息和使用频率的应用。测试者进行的抑郁症问卷调查显示：一半的人没有抑郁症状，而另一半人显示出轻度至重度抑郁症的症状。通过手机GPS定位追踪发现精神压力大的人们通常都宅在家里。研究还显示，有抑郁症状的人平均每天手机使用时间达68分钟以上，而没有抑郁症状的人使用时间为17分钟。
研究人员发现，那些大部分时间宅在家里的人，当他们情绪低落的时候，一般没有太多的动力和精力外出，虽然并没有观察受试者如何使用手机，但是科学家猜测他们大部分时间用在了上网和打游戏上，而不是和朋友聊天，因为他们可能会避免那些很麻烦的、让自己感觉痛苦的事情，这也是抑郁逃避行为。
玩手机超过68分钟会得抑郁症
研究团队成员、芝加哥西北大学费恩伯格医学院行为介入技术中心主任大卫·莫尔表示：花费在手机上时间越多的人，患抑郁症的几率越高；喜欢宅在家里要比喜欢外出的群体更容易患上抑郁症。而且有抑郁症状的人生活起居缺少规律，比如他们每天出门上班的时间都不一样。据悉，通过用户手机数据分析预测抑郁症状的准确率可达87%。
南京市中西医结合医院副主任中医师王东旭介绍说，如果一个人把过多的时间和精力都放在手机上，沉迷在里面，那么他必然和现实社会中的人和物接触得少，会形成自闭的倾向。
玩手机超过68分钟会得抑郁症
另外，长时间玩手机，尤其是睡前玩可能会造成睡眠时间不足，而导致情绪容易出问题。还有一个值得注意的情况是，长时间沉迷于手机，会接触海量的数据，这些数据“堆”在脑子里来不及及时处理，那么大脑必然会产生信息乱、累的感觉，这容易造成情绪低迷、烦躁和疲劳，增加抑郁风险，而这些症状和网瘾带来的抑郁症状非常相似。
这样的报道出来之后迅速上了我们微博的热搜榜，不少网友忍不住了。
网友评论
据了解，过度使用手机会为人的身体带来以下症状：
眼部症状：眼球胀痛、视物模糊、视疲劳、眼干、眼涩
心理症状：焦躁不安、睡眠不稳、失眠、情绪低沉、无精打采、暴躁易怒、手机依赖
身体症状：颈部疼痛、肩僵脖痛、手指发麻、腰酸背痛
玩手机超过68分钟会得抑郁症
近日，日本神户放松减压医院郑信义院长制作了一个“手机过度使用自测表”。如果符合其中的3项，就说明你该注意了，看看你中招了吗？
手机过度使用自测表
1、使用手机时感到肩膀脖子不适。
2、抬头时有眩晕、头胀等不适感。
3、脖子僵硬，仰首困难。
玩手机超过68分钟会得抑郁症
4、长时间低头看手机，很少变动姿势。
5、眼睛时常感觉疲劳。
6、眼球时常感觉干涩不适。
7、使用手机时几乎一直佝偻着背部。
8、一天内使用手机时间超过5小时。
9、身体时常感觉疲劳。
10、是觉得无精打采
玩手机超过68分钟会得抑郁症
11、睡觉时习惯把手机放在枕边。
12、经常感到睡不够
13、身体总感觉哪里不适主要症状
不管怎么说，科学也是一把双刃剑，我们能够从手机上获得更多的数据知识，但是过度的使用手机也会让我们自身受到严重的伤害。因此，适度克制自己玩手机是很有必要的。
