每个女生都希望自己有一双美腿，但是往往事与愿违。爱美是女人的天性，最近很多人问小编应该怎么瘦大腿，其实瘦大腿很简单。
怎么瘦大腿最快
1、平躺在床上，双腿竖起，与身体成90度，然后双腿张开，再并拢，每天做50次，对大腿内侧的瘦身较有效果。
瘦腿方法
2、胜利v型腿。这个姿势不止运动到大腿内侧最难瘦的肥肉，也可以同时训练腹肌，一次最少也要来个20下，在肌力变好后慢慢增加次数效果会加倍。具体做法是：仰躺在地面上，双手放在骨盆处。然后双腿向上抬起，垂直于地面，脚尖绷直。保持上半身不动，双腿向两侧打开，形成一个“v”字型，停留数秒，然后回到并拢姿势。
3、坐着的时候在膝盖中间夹一本书，保持不让它掉下来，每天保持10分钟。
瘦腿方法
4、半蹲摆腿式。像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧的肉肉，持续5次，每次1分钟。
5、坐在椅子上，两腿并拢，两手握拳，掌心向内，利用拳头关节从大腿膝盖处往大腿根部进行点按，然后在大腿根部从外往内轻轻点按。具体按摩点如图所示。重复10-20次。
瘦腿方法
6、接着同样并拢双腿坐在椅子上，两手屈肘向外打开，握拳，利用拳头关节轻轻地从两大腿外侧膝盖处往臀部外侧进行点按。具体按摩点如图所示。重复10-20次。
瘦腿方法
7、坐在椅子上，将左腿稍稍向外打开，同时脚尖踮起，两手屈肘向外打开，握拳，利用拳头关节从大腿内侧和外侧，从膝盖处往大腿根部处按摩。具体按摩点如图所示。重复10-20次，按完左腿换右腿重复。
瘦腿方法
除了运动的瘦腿方法，其实最重要的是要结合饮食。管住嘴，迈开腿，才是瘦身的最佳方法。所以，想要瘦身的美女们可得注意啦~
