位置:坏男人网 > 健身塑形 >

【美女健身联盟】20个超有效的有氧燃脂动作

来源:小编整理2017-05-11 12:38作者:林毅

这些动作覆盖全身,训练中心肺会达到高燃脂水平,从而持续脱脂。大家将这20个动作串成一套训练,每个动作40秒,中间休息20秒,一轮下来20分钟,燃脂效果杠杠的!新手可以做30秒,休息30秒。

  • 今日热点
  • 一周排行

名人资料

更多